• facebook
Śniadaniowe samo zdrowie:)

Śniadaniowe samo zdrowie:)

Dzisiejsza propozycja może wydawać się niezwykle banalna. Ale warto przygotowywać sobie śniadania właśnie w tym stylu. Wydaje mi się, że nie trzeba wymieniać zalet każdego ze składników tej mieszanki. Warto jednak podkreślić najważniejszą- jest pyszna ;-).

płatki na śniadanieProdukty:

  • 1 kiwi
  • 1/2 miękkiego awokado
  • 1/2 szklanki płatków owsianych górskich
  • 150 g truskawek
  • kilka liści świeżej melisy (opcjonalnie)
  • 200 g jogurtu naturalnego

Czas przygotowania: 5 minut

  1. Kiwi i awokado rozgnieść widelcem.
  2. Dodać drobno posiekane liście melisy.
  3. Truskawki zmielić blenderem na gładki mus.
  4. 2/3 płatków wsypujemy na dno szklanki.
  5. Następnie wykładamy warstwę kiwi i awokado.
  6. Wlewamy  jogurt naturalny.
  7. Delikatnie układamy warstwę musu truskawkowego.
  8. Na wierzch wysypujemy resztę płatków owsianych.

Smacznie i zdrowo!

3 komentarzy

  1. ~foodmania · 6 maja 2015 Odpowiedz

    takie zdrowe, a zarazem pyszne propozycje to zdecydowanie coś dla mnie :)

  2. ~Iga z Dietmap.pl · 30 maja 2016 Odpowiedz

    Uwielbiam takie proste połączenia, pysznie i zdrowo, czyli najlepiej :)

  3. ~Iga Dietmap · 30 maja 2016 Odpowiedz

    lekko i zdrowe, moje ulubione śniadanie :)

Zostaw odpowiedź